Как я худел

Начал диету 22 марта 2014 года -  97 кг, рост 163 см.

22 мая 2014 года 77 кг, перешел на этап диетического перевоспитания.

До диеты: апное, храп, высокое давление, боли в суставах...

через 2 месяца минус 20 кг, явное улучшение самочувствия: нормализация сна, давления, легкость в движении.