Фізичні навантаження
Дуже важливо, щоб фізичні вправи перетворилися на частину способу життя. Фізичні навантаження допомагають запобігати і лікувати хвороби, додають сили та урізноманітнюють життя, зміцнюють дух і, звичайно ж, допомагають підтримувати оптимальну вагу.
У зв'язку з цим фахівець, який пропонує фізичну активність, є важливою дійовою особою, оскільки йдеться про кваліфікованого професіонала, який готує для вас індивідуальну програму тренувань. За цією програмою тренер оцінює, серед іншого, вашу стійкість до м'язової втоми, роботу вашої серцево-судинної системи, а також ваш досвід та мотивацію щодо фізичної активності.
Залишіть сумніви та починайте жити активно! Ви побачите всі переваги фізичних вправ здоров'ю.
Для початку рекомендуємо користуватися крокоміром. Більше гуляти. Лікувальна гімнастика - Пілатес, скандинавська ходьба буде дуже корисною для Вас.
Залишіть сумніви та починайте жити активно! Ви побачите всі переваги фізичних вправ здоров'ю.
Покрокові інструкції, розроблені з урахуванням Ваших потреб, Ви отримаєте додатково.
