Этап поддержания нормального веса.
- Взвешивайтесь каждую неделю, и пересматривайте рацион на следующую неделю.
- Если у вас прибавляется вес и вам нужна помощь, то позвоните нам, прежде чем наберете лишние 3 кг.
- Компенсируйте потребление пищи, физической активностью.
- Регулярная физическая нагрузка, осознанное питание, здоровый сон, психическая стабильность являются ключом к успеху.
Примерное меню на 1500ккал.